کالری

چه با هدف کم کردن وزن و یا خوردن غذای سالم، بهترین راه این است که قبل از ورود اولین لقمه به دهانتان از خودتان این 4 سوال را بپرسد...

استرس یکی از مشکلاتی است که این روزها بیشتر مردم به آن دچار هستند. بارها در مورد غذاهایی که از استرس جلوگیری می کنند شنیده ایم اما این بار به نقطه مقابل آن اشاره خواهیم کرد.

میوه ها، این مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی روزانه تان را تشکیل می دهند. اما آیا از همه ی حقایق مرتبط با میوه ها، آگاهی دارید؟

در این مقاله ترفندهایی ارائه می دهیم که بتوانید یک شام ساده، سالم و کم زحمت تهیه و نوش جان کنید. به همین راحتی و به همین خوشمزگی.

کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است اما برخی افراد با اشتباهاتی که مرتکب می شوند ضرر و زیان های زیادی را در راه کاستن کیلوهای اضافی متحمل می شوند، باور ندارید؟ این مطلب را بخوانید.

این روزها در بازار برنج فروشان در میان انبوهی از انواع برنج های زرد، سفید و شیشه ای، برنج هایی به رنگ قهوه ای نظر ها را به خود را جلب می کند. این برنج به دلیل ناآگاهی خانواده ها درباره ویژگی های آن، کمتر مورد استقبال بوده و به میزان کمی نیز تولید می شود.

ابتدا بادمجان را کبابی و با نوک چاقو در چند نقطه آن سوراخ ایجاد کنید. سپس آن را روی حرارت بگذارید تا به حالتی برسد که کاملا نرم شده.

یک یخچال معمولی پر از مواد غذایی سالم؛ اما نکند این ظاهر ماجرا باشد. مهم نیست تغذیه شما چقدر صحیح و سالم باشد. قاتلان کاهش وزن کماکان می توانند برای شما مشکل ساز باشند.

محققان دانشگاه ویرجینیای آمریکا می گویند، نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن شود.

اگرچه دید و بازدیدهای نوروزی و آداب و رسوم مربوط به آن از جمله پسندیده ترین سنت های ما ایرانیان است، ولی برخی افراد با آغاز فصل این گونه رفت و آمدها، آن هم با ویژگی های پذیرایی از مهمان مخصوص به خودش، مانند چیدن انواع خوراکی ها و تنقلات لذیذ و چاق ...

هم اکنون در هالیوود نوشیدنی `آب نارگیل` مد شده است؛ گویا این نوشیدنی آدم را زیبا می کند و بسیار سالم است. مادونا به قدری از این نوشیدنی جدید راضی است که حتی یک میلیون یورو به یکی از شرکت های تولیدکننده آن بخشیده است!

آقایون باید توجه خاصی به سلامت خود داشته باشند از اینرو می بایست به مواد غذایی که مصرف می کنند، اهمیت دهند.

طبق تحقیقات انجام شده ، یک سوم سرطان های منجر به مرگ با تغذیه مرتبط است و با رژیم غذائی روزانه نقش مهمی در پیش گیری،بروز و درمان انواع سرطان ها ایفا می کند ...

مشاهده شده است که اغلب چاقی ها در اثر زیاد خوردن برای فروکش کردن عصبانیت یا اضطراب رخ می دهد.