رژیم

بعضی از ما عادت داریم قبل از خوردن هرچیزی به تعداد کالری هایش فکر کنیم اما از اهمیت مایعات و نوشیدنی ها غافل می شویم. فراموش نکنید نوشیدنی های که در طول روز می نوشید بر وزنتان تاثیر زیادی دارند.

برخی از عادات روزمره زندگی با تاثیر منفی بر اندامهای بدن، موجب پیری زودرس آنها می شود.

حتما شما نیز شنیده اید که رژیم یا رژیم های خاصی هستند که می توانند چربی های اضافی شکم را از بین ببرند و موجب کاهش سایز دور کمر گردند.

اگر می خواهید با دشمن چربی های شکم تان بیشتر آشنا شوید به ادامه مطلب توجه کنید.

این روزها خیلی ها از چربی های دور شکم به ستوه آمده اند و دلشان می خواهد شکم تختی داشته باشند. شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تلاش همه کاری شدنی است.

لاغر شدن و تناسب اندام امروزه تبدیل به یکی مهمترین مسائل برای بسیاری از انسانها شده است. ما قصد نداریم تا رژیم غذایی خاصی را برای شما معرفی کنیم، بلکه به دنبال این هستیم تا 4 خوراکی چربی سوز را به شما معرفی کنیم.

«خامه یکی از فرآورده های چرب لبنی است که درصد چربی آن بر اساس طبقه بندی های مختلف، تفاوت دارد اما معمولاً چربی خامه حداقل 30 درصد به بالاست. بر اساس همین درصد چربی هم اسم های مختلفی روی خامه می گذارند و در کشورهای مختلف، این اسامی متفاوت هستند...»

از آنجایی که همه ما یک نوعی کارشناس هستیم و با خواندن یک مجله سلامت یا صحبت های یک دکتر تصور می کنیم دیگر همه چیز را در مورد دنیای پزشکی می دانیم، اسیر باورهایی می شویم که پای بند بودن به آن ها می تواند تاثیرات معکوسی را در سلامت و به خصوص وزن تان بگذارد

گیاه خواری یک سبک یا رژیم غذایی است که گوشت حیوانی به کلی از آن حذف شده و این در حالی است که گوشت بهترین منبع تأمین پروتئین بدن محسوب می شود. برای همین امکان دارد گیاه خواران در معرض کمبود پروتئین قرار بگیرند.

احتمالاً این یکی از علائم عارضه ای است که سندروم متابولیک نامیده می شود و شما به آن مبتلا شده اید، علائم دیگر آن عبارتند از: کلسترول بالا، فشار خون بالا، قند خون بسیار بالا و غیره...

این که شکم شما جلوتر از خودتان وارد اتاق شود و همه فکر کنند باردار هستید می تواند روحیه هر کسی را خراب کند. چرا باید چنین اتفاقی بیفتد؟ برای حل این مشکل با ما همراه باشید.

این بیماری به دلیل ترس فرد از افزایش وزن ایجاد شده و فرد دچار لاغری مفرط می شود، ازخوردن غذا امتناع می کند و یا غذا را خورده اما عمدتا بر می گرداند...

ابرو یکی از اجزای صورت است که برای شکل دادن صورت لازم و ضروری است. چهره کلی فرد در صورت ریزش ابرو دچار تغییر عمده ای می گردد. تا به حال شنیده اید که کندن بیش از حد ابرو باعث کم شدن و ریزش آن می شود؟

چه با هدف کم کردن وزن و یا خوردن غذای سالم، بهترین راه این است که قبل از ورود اولین لقمه به دهانتان از خودتان این 4 سوال را بپرسد...

اینکه گفته شود رژیم غذایی خاصی برای پسر یا دختردار شدن وجود دارد، غلط است اما مصرف بعضی از موادغذایی از 2 تا 3 ماه قبل از اقدام به بارداری، می تواند شانس بارداری جنس دلخواه را کمی افزایش دهد ...

یک مطالعه جدید جالب روش مقابله ساده ای برای بدون توجه خوردن، که اغلب با تماشای تلویزیون یا فیلم همراه می شود، ارائه می کند:

عامه مردم معتقدند رژیم غذایی افراد دچار جوش های دوره جوانی رابطه مستقیمی با تعداد این جوش ها دارد و حتی گروهی، رژیم غذایی نامناسب را عامل به وجودآمدن این جوش ها می دانند

بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خودشان را به حد متناسبی برسانند، رژیم های سخت غذایی و ورزش های طاقت فرسایی را در پیش می گیرند اما بیشتر وقت ها زود خسته شده، اوضاع برعکس می شود و بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، دور این آرزوی شان را خط قرمزی کشیده و با ...

موز، زردآلو، کشمش، ماست، عسل، فلفل دلمه ای قرمز، کلم، انجیر، ریحان و ... از مواد غذایی ای هستند که کمک می کنند تا حال خوشی داشته باشید...

اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می روید مشاهده می کنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش می کند باید بدانید نیاز به تغییراتی در سبک زندگی و عادت های غذایی تان دارید.

در این بخش به ده نکته مهم جهت حفظ آراستگی و زیبایی یک مرد اشاره می شود.

دکتر امیر حسین فقیهی، فوق تخصص گوارش اظهار داشت: چاقی یکی از عوامل مهم و زمینه ساز بسیاری از بیمار های مختلف از جمله کبد چرب، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و بسیاری دیگر از امراض دیگر در بدن است.

هرچند بسیاری از مردم هوای سرد زمستان را دوست دارند و آن را به گرمای تابستان ترجیح می دهند اما سرمای این فصل همراه با وزش بادهای شدید و ناگهانی، احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد.

یک سوم از کل سرطان های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان است.

اگر جزو افرادی هستید که به خاطر رژیم غذایی و یا دلایل خاص خود، خودتان را از خوردن انواع سسهای سفید منع کرده اید می توانید با تهیه ی این سس مخصوص از خوردن سالاد و یا خوراکهایی که نیاز به سس دارند لذت ببرید...

مصرف این مواد می تواند به هنگامی که فرد از رژیم غذایی پرچرب و دارای کربوهیدارت بالا استفاده می کند نیز موثر واقع شود.

بر اساس نتایج یک پژوهش چینی که به تازگی منتشر شده است، داشتن رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد و باعث تشکیل لخته های خونی شود. ..

رابطه بین غذا و خلق وخو که برخی به آن «مود» می گویند موضوع مطالعات متعددی هم در سطح جانوری و هم انسانی بوده و ثابت شده است که بین این دو ارتباطی فراوان وجود دارد.

زنجبیل دارای خواص فراوانی از جمله کاهش وزن است. نتایج تحقیقات متعدد بر روی زنجبیل حاکی از آن است که مصرف زنجبیل باعث کاهش وزن می شود به خصوص اگر با رژیم سالم غذایی و تمرینات بدنی، همراه باشد.

شما هم ناامیدانه به دنبال راه هایی هستید که موهایتان سریعتر رشد کند و ضخیم تر شود؟ بااینکه هیچ راه جادویی برای سریعتر رشد کردن موهایتان وجود ندارد اما بااین حال توصیه های زیر می تواند کمکتان کند.