خواب

برخی از عادات روزمره زندگی با تاثیر منفی بر اندامهای بدن، موجب پیری زودرس آنها می شود.

این روزها حال و هوای خوبی دارم اما من به پایان چیزهای خوب مشکوکم

شما چه جور آدمی هستید؟ بیشتر خودتان را آدم صبح می دانید یا آدم شب؟ معمولا چه وقت از روز سرحال ترید؟ اگر می خواهید از خود شناخت دقیق تری به دست آورید، این آزمون کمک تان می کند!

چرا شما همواره خسته هستید؟ آیا به اندازه ی کافی نمی خوابید، یا مشکل جسمی یا روحی دارید که این خستگی را ایجاد می کند؟

احساس خواب رفتگی در اندام ها یا هر قسمتی از بدن یک احساس غیرطبیعی و همراه با سایر شکایات حسی نظیر سوزن سوزن شدن، گزگز و مورمور شدن یا احساس سوزش است.

وسایلی مانند تلویزیون و کامپیوتر نباید در اتاق خواب شما وجود داشته باشند چون ذهن شما را منحرف می کنند. علاوه بر این، نور آبی رنگ صفحه تلویزیون و کامپیوتر باعث اختلال خوابتان می شود.

تعدادی از محققان ژاپنی در دانشگاه واسیدا این کشور موفق به طراحی بالشی شده اند که با کاهش ناراحتی های تنفسی در خواب مشکل خر و پف کردن را حل می کند ...

تحقیقات بیشتری لازم است تا معلوم شود چرا این پدیده روی می دهد و اینکه آیا تغییرات خواب، می تواند پیشگویی کننده اختلال شناختی باشد؟

خواب دیدن یکی از مرموزترین و جالبترین پدیده ها در زندگی ما بشمار می رود. در طی دوران رومیان باستان، حتی برخی از رویاها برای تحلیل و تعبیر برای سیاستمداران بازگویی می شد.

جدیداً نتایج تحقیقی که انجام شده بود، بازتاب زیادی در اینترنت پیدا کرده بود. در این تحقیق از 428 دانشجو خواسته شد که عادات و اعمالی را که در 24 ساعت شبانه روز انجام می دهند بنویسند و بگویند که در صبح یا عصر خلاق تر یا هشیارتر هستند.

در دنیای عجیب روانشناسان بعضا اتفاقات جالبی رخ می دهد که ریشه ای نامعلوم دارد، گاهی ریشه در دوران کودکی، گاهی نوجوانی، جوانی و ... اما این بار یکی از عجیبترین این اتفاقات رخ داده است ...

دیشب خواب دیدم ماهی ام دارد پرواز می کند. کوچکتر که بودم ساعت ها کنار تنگ ماهی قرمزی که از شب عید مانده بود می نشستم، نگاهش می کردم و توی دلم می گفتم خوش به حالش این تنها موجود زنده ایست که همه ی عمرش را پرواز می کند.

خواب کافی و مناسب لازمه ی داشتن روزی پرانرژی و پرنشاط است. اما متأسفانه بد خوابی همیشه خستگی، خواب آلودگی، عدم تمرکز، فراموشی و غیره به همراه دارد. در این مقاله بخور و نخورهایی را ارائه می دهیم که خواب راحتی را برای شما به ارمغان آورده و از بی خوابی ...

خواب، کاری است که ما در هر شبانه روز انجام می دهیم. اما همین کار معمول ما، پر از اسرار و نکات ناشناخته است. مثل هر ارگان یا عملکرد دیگر بدن، خواب هم می تواند تحت تأثیر بیماری ها و اختلالاتی، قرار بگیرد.

همه افراد به دنبال این هستند تا نکته کلیدی برای داشتن زندگی شادتر را پیدا کنند. یکی از کارهایی را که برای داشتن زندگی شاد تر و آرام تر می توان انجام داد این است که بر روی سمت چپ بدن خوابید.

خیلی ها آرزو دارند رویای شفاف ببینند. بعضی ها هم وقتی متوجه می شوند که دارند رویای شفاف می بینند، به قدری هیجان زده می شوند که از خواب می پرند! رویای شفاف، نوعی خواب دیدن آگاهانه است. گاهی اوقات، فرد هنگام خواب دیدن، خودش می داند که دارد خواب می بیند. رویای شفاف همین است.

خواب یکی از مهم ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و در مزاج گرم و تر ، افراد به خواب کمتری نیاز دارند.

اگر می خواهید به شخصیت واقعی کسی پی ببرید بهتر است به نحوه خوابیدن او نگاهی بیاندازید. دانشمندان معتقدند که موقعیت بدن در حال فرو رفتن به خواب، سرنخ مهمی درباره شخصیت فرد به دست می دهد.

محققان می گویند فراگرفتن هنرهای رزمی، زبانهای مختلف و یا راندن یک هواپیما بدون اینکه فرد بیدار باشد به شیوه بارگذاری مستقیم بر روی مغز به زودی به واقعیت تبدیل خواهد شد.

باستان شناسان بین المللی موفق شدند در آفریقای جنوبی بقایای اولین تشک های تاریخ که قدمتی 77 هزار ساله دارند را کشف کنند.

شمردن گوسفندان در زمانی که در رختخواب هستیم یکی از قدیمی ترین راه هایی است که برای به خواب رفتن پیشنهاد می شود، اما آیا واقعا چنین چیزی حقیقت دارد؟ آیا شما با این کار توانسته اید به خواب بروید؟ محققان بریتانیایی نشان دادند که چنین کارهایی کمک چندانی ...

گوش دادن به آهنگ آرام بخش بدون کلام قبل از خواب و پرهیز از خوردن مایعات زیاد در درمان بی خوابی موثر است.

گروهی از پژوهشگران آمریکایی تشک فناورانه را توسعه داده اند که با استفاده از حسگرهایی قادر است کیفیت خواب را اندازه گیری کند.

محصولات تخمیری مانند دوغ که در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ تری از موادغذایی هستند که به آنها مواد غذایی «فراویژه» می گویند ...

از میان بیماری های بسیار، ترس از دست دادن مغز و پیری ذهن یکی از جدی ترین هراس هایی است که آدم ها را به خود درگیر کرده است اما برای کمتر کردن این اضطراب برای شما چند توصیه ساده و عملی داریم.

آیا خمیازه کشیدن به معنای خستگی و کسل بودن است؟ در 90 درصد موارد، خمیازه کشیدن به دنبال افت اکسیژن در بدن فرد رخ می دهد.

همه ما صبح ها برای بیدار شدن احتیاج به کمک داریم. برای بعضی ها صدای بلند زنگ ساعت می تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ قهوه غلیظ ننوشند، نمی توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب خود رها کنند.

تو بغلم بود. دستام از دوطرف بدن نحیفش به هم رسیده بودند. دست می کشیدم رو استخواناش. نوازشش می کردم. با بوسه های ریز ریز روی موهاش.

گاهی وقت ها برخلاف تلاش سختی که برای کاهش وزن می کنید به چند علت اساسی ممکن است به هدفتان نرسید که در اینجا به بررسی این علل پرداخته ایم.

آیا می دانید بهترین مکان برای استراحت شما کجاست و به چه دلیل؟