Today Photo

5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند

خواص خوراکیها | 5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند موز قند های مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می کند اما جدا از این می تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می کند.
 

ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده بخش ترین مواد غذایی برای مشکلات و بیماری های زیر است.

1. فشارخون بالا

گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخون تان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید.

2. افسردگی

تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد.

3. استرس

استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلب تان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می کند.

5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند

4. یبوست

موز حاوی پکتین است که نوعی فیبر است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می کند. علاوه بر آن، موز حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار موجود در روده ها بخاطر یبوست را کاهش می دهد.

5. علائم پیش از قاعدگی

موز سرشار از ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی بر سطح گلوکز در خون دارد و گفته می شود که ویتامین B به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک می کند. موز درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب داخل بدن کمک می کند.

منبع : مردمان
اشتراک ایمیل های شبانه
آبونه 1دوست بشین
تا لیست آخرین مطالب سایت هر شب براتون ایمیل بشه
 
این صفحه رو
 
توئیتش کن تو فیسبوک شیر کن برای فرند فید بفرست به تامبلر بفرست چاپش کن
 
 
امتیاز بدین
لطفا برای تشخیص مطالب بهتر ، به این مطلب امتیاز بده
 
آمار امتیازات
برای استفاده از امکانات جدید سایت ، با یک دوست دوست بشین
 
 
نظر های داده شده
تا این لحظه 5 نظر برای این مطلب ثبت شده. شما هم اینجا نظرت رو برامون بنویس
 
علی بهرو
6 ماه پیش
مطلبی خوشمزه و مفید
پانیذ جعفری
6 ماه پیش
مفید بود مرسی
سایت نقل قول
6 ماه پیش

سلام مطلب خوب شما در سایت نقل قول انتشار یافت منتظر مطالب بعدی شما هستیم

مهرانه
6 ماه پیش
سلام دوستان ادمین های محترم من به دنبال سوسن میگردم 5 سال پیش اینجا باهاش اشنا شدم و بعدا جز ادمین ها شد سوسن اگر هستی بیا اینجا برام پیام بزار سوسن جان من منتظر پیامتم
رضا دهباشی
رضا دهباشی
6 ماه پیش
مشکلی که تو این سایت هست و شایدم علتش به دوستانی برمیگرده که یهویی و بی هوا میزارن میرن از سایت بدون هیج رد پا و آدرسی و . . .
 
نظر بدین
ممنون که لطف میکنی و با نوشتن نظرت دلگرممون میکنی
 
برای استفاده از امکانات جدید سایت ، با یک دوست دوست بشین
 

کشف اتم داغ هیدروژن در ترموسفر
کشف اتم داغ هیدروژن در ترموسفر
پژوهشگران به تازگی موفق به کشف ذرات اتم های داغ هیدروژن در بالاترین لایه ی جوی کره ی زمین شده اند.
 
 
 
سن دوستی :
18 ماه
رتبه دوستی :
9
امکانات
مطالب

 
شما هم میتونی اینجا کلیک کنی ، فرم همکاری رو پر کنی و یکی از تهیه کننده های یک دوست باشی !
© 2008-2013 1Doost dot com. All rights reserved.
اعضا




منوی اصلی
تا هر شب مطالب سایت براتون ایمیل بشه


دانلود نسخه اندروید یک دوست



Valid XHTML 1.0 Strict
[Valid RSS]
 


خوانندگان ثابت اخبار