
مهمترین و حساس ترین عضو بدن که در عین حال نقش مهمی در زیبایی ایفا می کند, پوست است. بهتر است بگوییم پایه زیبایی صورت داشتن پوستی زیبا, سالم و نرم است. به چند نکته مهم برای داشتن پوستی سالم توجه کنید:
1- تغذیه مناسب اثر بسیار مطلوبی روی پوست صورت دارد. میوه و سبزیجات تازه(بخصوص سبزیجاتی که رنگی هستند مانند هویچ, گوجه فرنگی و کرفس) را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید.
2- خوردن سرخ کردنی ها و سسهای چرب خودداری کنید.
این را بدانید که اولین اصل برای داشتن پوست زیبا و شاداب, درونی سالم است.
3- یکی از مهمترین مراقبت های پوست تمیز نگاه داشتن آن است. گرد و غبار, آلودگی هوا, کم بودن رطوت هوا از جمله عواملی هستند که باعث پیری زودرس می شوند. اما در ابتدا به چگونگی تمیز کردن پوست صورت می پردازیم:
بهترین روش برای از بین بردن آلودگی پوست, پاک کننده های مناسب است هرگز از صابون عادی برای شستشو صورت استفاده نکنید زیرا باعث خشکی و شکستگی آن می شود. هرگز با آرایش نخوابید, زیرا بهترین زمان برای تغذیه و تنفس پوست شب هاست. بنابراین قبل از خواب صورت خود را تمیز کنید و سپس کرم شب و دور چشم را استفاده کنید. برای تمیز کردن صورت به این نکات توجه کنید:
_ ابتدا صورت خود را با شیر پاک کن تمیز نموده سپس با آب فراوان 10 تا 15 بار شستشو دهید.
_ بدون اینکه پوست را خشک کنید بعد از 5 دقیقه کرم شب را به صورت مالیده و کرم دور چشم را زیر چشم از استخوان بالای گونه به طرف داخل با نوک انگشتان با حرکاتی آرام بمالید.
_هرگز دور چشم را ماساژ ندهید زیرا پوست این ناحیه بسیار حساس است, سعی کنید همیشه دور چشم را مرطوب نگه دارید.
خیلی ممنون که به فکر پوست خانمها هستید! 
متأسفانه ما زیاد به فکر سلامتی پوست خودمون نیستیم. بدبختانه اگه کسی یه مقدار به خودش برسه هزار تا حرف و حدیث پشت سرش هست.
نه مينا عزيز ما نبايد خودمونو درگير حرف مردم بكنيم زيبايي خودمون مهمتره مگه نه؟
با این الودگی هوا استرس مگه پوست واسه ادم میمونه 
اما بازم باید به خودمون برسیم
خدا زمینو آفرید گفت:عجب قشنگ،مردو آفرید گفت عجب قشنگ ،زنو آفرید ،یه کمی فکر کرد گفت مهم نیست آرایش میکنه قشنگ میشه...!!!
واي مطمئنم هيچ زني آدم حسابت نميكنه كه اينجوري حرس زنارو داري
سلام بچه ها به نظر من ادم در هر شرایطی باید به فکر سلامتی وزیبایی خودش باشه ........یه کمکی از شماها میخوام الان حدود 2 3 سالی هست که پشت لبم لکه های قهوه ای رنگ کم رنگ پیداشد که دوستم دارم از بین بره دکتر رفتم تا زمانی که از دارو استفاده میکردم خوب بود به محضی که ولش کردم برگشت الان دیگه نمی دونم چی کار کنم تا حالا کسی چنین مشکلی داشته که تونسته باشه برطرفش کنه اگه کسی هست کمکم کنه
هستی جان من پزشک نیستم ولی اول باید دید چند سالته کارت چیه تو افتاب هستی نیستی یک سری لکه ها بخاطر افتاب است که جدیدا دخترا خودشون را دیگه تو افتاب کباب میکنند بعد بیشتر این لکه ها مربوط به مشکلات داخلی مثل مشکل کبدی است یک سری لکه ها هم هورمونی دیدی بعضی خانمها در دوران حاملگی دچار این لکه ها میشوند به هر حال باید از همه نظر مراقبت کنی دوری از افتاب استفاده از ضد افتاب مصرف یک سری ویتامین های مفید برای پوست ماسکهای گیاهی و استفاده ناشتا از سیاه دانه همراه با عسل روغن کنجد هم ضد لک است